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A dor no joelho é uma das queixas mais comuns para quem corre, seja de maneira profissional ou amadora. Mas o que faz com que a dor surja no joelho durante e após a corrida? Os fatores mais comuns estão relacionados à sobrecarga e treino excessivo.

Muitas pessoas podem sentir mais dor nas articulações quando o frio aumenta: e isso não é simplesmente uma sensação, é uma ação do corpo: nos dias frios a vasoconstrição (diminuição do fluxo sanguíneo) aumenta. Com isso, as articulações são forçadas a se contraírem para que o fluxo de sangue possa ser mantido.

O nosso pescoço e os nossos ombros estão sujeitos a dor: isso porque essa região sofre com a constante tensão do dia a dia. Trabalhar o dia todo em frente ao computador, dirigir por muitas horas, dormir de mau jeito, entre outros fatores podem acumular tensão.

Você sabe qual é a importância da curva dos pés e por que eles têm essa curvatura? Também conhecida como arco plantar, a curva que surge durante a infância tem a função de distribuir o peso do corpo ajudar na absorção de impactos.

Você sabia que os pés não são iguais e existem três tipos de pisadas distintas? São elas: neutra, pronada e supinada. Esses nomes distinguem e classificam como o pé se apoia no chão – é importante entender que, dependendo do tipo de pisada, lesões podem surgir (principalmente em praticantes de corrida), mas isso pode ser facilmente resolvido com o calçado correto.

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Ortopedia e Traumatologia

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